Běhání a hubnutí: Jaké výsledky můžete očekávat?
Běhání a hubnutí: Funguje to? Běhání může být skvělým nástrojem pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit svou fyzickou kondici....
Zdraví
Šestá nemoc: Kdy můžou děti zase ven?
Co je šestá nemoc? Šestá nemoc, známá také jako růžovka, je virové onemocnění, které se nejčastěji vyskytuje u dětí do dvou let věku. Projevuje se typicky vysokou horečkou, která trvá 3-5 dní, po níž následuje výsev růžové vyrážky po celém těle. Ačkoliv může být kombinace horečky a vyrážky znepokojivá,...
10. 03. 2025
Nutrend Mass Gain: Naberte svaly s chutí!
Co je Nutrend Mass Gain? Pro sportovce a aktivní jedince, kteří touží po nárůstu svalové hmoty a zlepšení sportovních výkonů, se nabízí doplněk stravy Nutrend Mass Gain. Tato unikátní směs je nabitá komplexními sacharidy, kvalitními bílkovinami a důležitými vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje pro růst a...
09. 03. 2025
Šestá nemoc: Spála potrápí i dospělé. Co s ní?
Šestá nemoc: Stručný přehled Šestá nemoc, známá také jako roseola infantum, je virové onemocnění, které se nejčastěji vyskytuje u malých dětí. I když se u dospělých vyskytuje vzácněji, může se objevit a projevovat se podobnými příznaky jako u dětí. Typickým příznakem je náhlá vysoká horečka, která trvá...
08. 03. 2025
Běháním k vysněné postavě: Hubnutí během nikdy nebylo snazší
Běhání a hubnutí: Ideální pár? Běhání a hubnutí jdou často ruku v ruce. Nejenže běh spaluje kalorie, ale také pomáhá budovat svalovou hmotu, která dále podporuje metabolismus. Pravidelný běh vám pomůže cítit se lépe fyzicky i psychicky, což může vést k celkově zdravějšímu životnímu stylu a snadnějšímu...
06. 03. 2025
Přerušovaná stolice: Kdy se začít bát?
Co je přerušovaná stolice? Přerušovaná stolice, tedy střídání zácpy a průjmu, může být nepříjemným společníkem. Důležité je ale vědět, že tento problém je obvykle řešitelný. Zaměřte se na úpravu jídelníčku – dostatek vlákniny z ovoce, zeleniny a celozrnných produktů dokáže s trávením hotové zázraky....
05. 03. 2025
Dieta při zvracení: Co jíst, když je vám na zvracení?
Začněte pomalu Když se potýkáte se zvracením, je důležité dopřát svému tělu čas na zotavení. Začněte pomalu a postupně zařazujte potraviny zpět do svého jídelníčku. Začněte s něčím lehkým a snadno stravitelným, jako jsou suchary, rýže, banány nebo jablečné pyré. Tyto potraviny dodají vašemu tělu potřebnou...
07. 01. 2025
Kreatin cena: Kde ho sehnat nejvýhodněji?
Co je kreatin a jak funguje? Kreatin je přírodní látka nacházející se v malém množství v potravinách, jako je červené maso a ryby, a je také přirozeně produkována v lidském těle, především v játrech. Kreatin hraje klíčovou roli při dodávání energie svalům během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je...
30. 12. 2024
Invalidní důchod po operaci ploténky: Co potřebujete vědět
Zdravotní stav po operaci Po operaci ploténky je zásadní zaměřit se na rekonvalescenci a návrat k aktivnímu životu. Doba hojení se liší, ale s podporou lékařů, fyzioterapeutů a vlastním úsilím je možné dosáhnout skvělých výsledků. Rehabilitace je klíčová a zahrnuje cvičení pro posílení zad, zlepšení flexibility a...
18. 12. 2024
Antibiotika a průjem: Co dělat, když udeří nepříjemný vedlejší účinek?
Antibiotika a střevní mikroflóra Antibiotika jsou neocenitelnými pomocníky v boji s bakteriálními infekcemi, ale jejich užívání může mít i vedlejší účinky. Jedním z nich je narušení rovnováhy střevní mikroflóry, což se může projevit například průjmem. Naštěstí existuje několik způsobů, jak tento nežádoucí...
14. 12. 2024
Zdravé mlsání: Hubněte bez odříkání!
Proč mlsat i při hubnutí Mlsat a přitom hubnout? Ano, jde to! Zdravé mlsání při hubnutí není nepřítel, ale spojenec. Důležité je vybrat si ty správné pochoutky, které uspokojí chuťové buňky a zároveň dodají tělu potřebné živiny. Ovoce a zelenina jsou skvělou volbou – plné vitamínů, minerálů a vlákniny. Nebojte...
13. 12. 2024